7º Dia

aff.. não fiquem triste.. mas eu fui comer fora e acabei furando a dieta o.O

Mas para compensar vou ser bem mais rígida na segunda semana =D

Café da manhã: 1fatia de melão, 2fatias de pão integral com manteiga, 1xícara de café

Almoço: 4colheres de arroz integral, 1concha de feijão, 1medalhão de chester, salada de tomate, cebola e farinha de quibe

Lanche da tarde: 1casquinha de chocolate do bob´s e dois sonhos de valsa de avelã

Janta: 2fatias de pão integral, 3fatias de queijo branco, leite de soja com achocolatado diet