4º Dia

Por incrível que parece, mesmo estudando hoje o dia inteiro mantive minha dieta firme e forte haoeiuaheoiuaheoa

vamos lá ao cardápio!

Café da manhã: 2fatias de pão de integral, 1copo de danone light, 1mamão papaia

Almoço: 3batatas médias cozidas, salada de rúcula, tomate, cebola e azeite, suco de limão

Lanche da tarde: 1goiaba

Janta: 1bife de salmão grelhado, tomate, cenoura e muuiiiito alface

Ceia: 1copo de leite de soja com achocolatado diet