O dia que decidi entrar em dieta foi porque pesei numa certa balança e apareceu 76,1kg!! um absurdo, nunca havia pesado tanto.. pois bem.. hoje 10dias depois... pesei na mesma balança e....
tcharamm!! 73,9kg!
A dieta está funcionando!!
Vamos ao cardápio:
Café da manhã: 1/2mamão papaia, 2fatias de pão integral light com manteiga
Almoço: 3batatas médias cozidas temperadas com orégano, sal e azeite, suco de limão
Lanche da tarde: 1goiaba vermelha
Lanche2: 1copo de leite de soja com achocolatado diet, 1 barra de cereal, 1taça de gelatina
Janta: 1bife pequeno, chuchu, tomate, pepino, alface, agrião, espinafre
Ceia: 1barra de ceral
Nenhum comentário:
Postar um comentário