Almoço: risoto com arroz integral, couve, rúcula, suco de maracujá, chá verde
Lanche da tarde: 1barra de cereal, chá verde, 2copos de danone light
Janta: 1bife, tomate, pepino, cebola, salsa...
Ceia: sorveteeeeeeeeeeeeeeeee, com tudo que tenho direito ;)
Ceia2: barra de cereal e danone light
mtooo calor hoje! o.O
mtooo calor hoje! o.O
testa
ResponderExcluirahhh acho que eu apertei em visualizar...
ResponderExcluirmas enfim...
quem não acredita sou eu!!!
tamo no terceiro dia de dieta e tu me faz um sorvetão cheio de cobertura de chocolate.
até pesquisei aqui as calorias da cobertura...
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=107
Calda de chocolate c/ leite Nestlé 1 c. sopa (20 g)= 109 kcal
e nós sabemos que não foi só uma colher, né! =P hehaeuhaeuaehuea
nem calcula as calorias do sorvete, que não vale a pena, né!! =P
mas tudo bem, porque hoje é feriado =D
amanhã a gente vai com tudo! uhuuuuul
que