5° Dia

Dia lindo, com muito sol e muitas provas, mas a dieta continua firme e forte:

Café da manhã: 2fatias de pão integral light, 1fatia de melão, 1copo de danone light

Lanche da manhã: chá verde com mel

Almoço: 3batatas médias cozidas, azeite, cebola, orégano e sal

Lanche da tarde: 1pêra, 3pedaços de abacaxi

Janta: salada de rúcula, espinafre, pepino e tomate, chuchu, vagem e cenoura cozidos, 1filé de frango, couve, suco de limão...

Ceia: 1copo de leite de soja com achocolatado diet =D

Ceia2: 1banana

Dica de um amigo: comer carboidratos sozinhos, mudei as saladas do almoço para janta =D